投稿者loil-locabo-recipe
1.50 個 ：ピーマン
75 g ：【A】ひき肉（合いびき肉、豚肉など）
⅛ 個 ：【A】玉ねぎ（みじん切り）
2 大さじ ：【A】パン粉
2 小さじ ：【A】牛乳
1 適量 ：【A】にんにく（すりおろし）
1 適量 ：【A】しょうが（すりおろし）
⅛ 小さじ ：【A】塩
1 適量 ：【A】胡椒
2 大さじ ：【B】ケチャップ
1 小さじ ：【B】醤油
1 小さじ ：【B】みりん
1
【下準備】
ピーマンは洗って縦に半分に切り、種とワタを取る。
内側に小麦粉をふっておく。
【B】の調味料を混ぜて、レンジで加熱しておく。（５００Wで３０～４０秒くらい）
2
ボールに【A】を入れて、手で練りながら混ぜる。
3
２をピーマンに詰めていく。
4
バスケットに入れて、グリルモードで１０分加熱し、アルミホイルをかぶせて更に５分加熱する。
5
お皿に盛り、【B】のタレをかける。
6
（ポイント）
・上の部分が焦げてしまうため、途中でアルミホイルをかぶせます。
材料
1.50 個 ：ピーマン
75 g ：【A】ひき肉（合いびき肉、豚肉など）
⅛ 個 ：【A】玉ねぎ（みじん切り）
2 大さじ ：【A】パン粉
2 小さじ ：【A】牛乳
1 適量 ：【A】にんにく（すりおろし）
1 適量 ：【A】しょうが（すりおろし）
⅛ 小さじ ：【A】塩
1 適量 ：【A】胡椒
2 大さじ ：【B】ケチャップ
1 小さじ ：【B】醤油
1 小さじ ：【B】みりん
手順
1
【下準備】
ピーマンは洗って縦に半分に切り、種とワタを取る。
内側に小麦粉をふっておく。
【B】の調味料を混ぜて、レンジで加熱しておく。（５００Wで３０～４０秒くらい）
2
ボールに【A】を入れて、手で練りながら混ぜる。
3
２をピーマンに詰めていく。
4
バスケットに入れて、グリルモードで１０分加熱し、アルミホイルをかぶせて更に５分加熱する。
5
お皿に盛り、【B】のタレをかける。
6
（ポイント）
・上の部分が焦げてしまうため、途中でアルミホイルをかぶせます。